2023-9-7 10:35 |
С этими чаями и напитками можно не бояться простуд, они укрепляют иммунитет и помогают в борьбе с вирусами.
С началом осени также начинаются простудные заболевания у взрослых и детей. Чтобы укрепить иммунитет и поддержать здоровье, в ежедневный рацион следует добавить лечебные напитки. Такие чаи оградят организм от простудных и вирусных заболеваний, и за здоровье своей семьи можно будет не бояться.Зеленый чайЭтот напиток не только укрепляет иммунитет, он еще помогает в борьбе со свободными радикалами и предотвратит рак. Зеленый чай включает в себя большую часть антиоксидантов, поэтому быстро нивелирует воспалительные процессы. Также в напитках содержатся катехины, обладающие противовирусным и антибактериальным действием. Чтобы усилить лечебные свойства напитка можно пить зеленый чай с медом, имбирем и лимоном. Зеленый чай также включает в себя достаточную долю кофеина, поэтому станет отличным напитком для бодрого утра.Чай из имбиряИмбирь – это корень, обладающий мощными противомикробными и противовоспалительными свойствами. Поэтому он лучше подойдет для укрепления иммунитета. Также имбирный чай стимулирует кровообращение, повышает температуру тела и обладает потогонным свойством. Этот напиток помогает снять головную боль, боль в горле, лечит от насморка. Такой чай можно приготовить из свежего корня имбиря с добавлением лимона, меда и мяты.Сок клюквыКлюква богата витамином С, который прямо влияет на укрепление иммунитета. Также он способствует повышению упругости и эластичности кожи и сосудов, поскольку участвует в синтезе коллагена. Витамин С способствует активации лейкоцитов, уничтожающих патогенные микроорганизмы. В этом напитке много флавоноидов, способствующих улучшению работы сердца и активности мозга. Сок клюквы можно пить, разбавив водой, с добавлением сахара или меда.Напиток из шиповникаШиповник – это витаминная бомба, поскольку содержит рекордное количество витамина С, которое превышает цитрусовые в несколько раз. Также эта ягода богата витаминами группы В, К, Е, Р и микроэлементами – железо, калий, кальций и магний. Морс или чай из ягод шиповника укрепляет иммунную систему организма, повышает гемоглобин, уравновешивает давление и помогает работе пищеварительной системы. Чтобы приготовить напиток из шиповника, нужно залить сушеные ягоды кипятком и настоять 15 минут. В напиток можно добавить мед или сахар.Свекольный сокКрасная свекла имеет большое содержание фолиевой кислоты, которая способствует образованию красных кровяных телец, предупреждающих анемию. Свекла также содержит природные нитраты, расширяющие суженные сосуды и улучшающие кровообращение по всему телу. Сок из красной свеклы помогает укрепить иммунитет, очищает организм от токсинов и повышает физическую выносливость. Свекольный сок следует смешивать с апельсиновым, морковным или яблочным соком.Читайте также:Чтобы ум был ясным, а мозг – молодым: чаи, которые спасут от деменцииПродлить свою жизнь на десятки лет – это реально: врачи раскрыли секреты долголетияЭто разрушает ваше тело: 10 признаков того, что вы пьете мало воды
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
