сон	2019-6-11 17:30

В издание The New York Times вышел большой материал на тему популярности непродолжительного сна по несколько часов: от 4 до 6, вместо рекомендуемых 7...

Подробнее читайте на ain.ua ...

32 +

Источник: ain.ua

Рейтинг новостей: 32

Самое свежее

Шампанское и отдельная спальня: СМИ раскрыли секрет крепкого сна британской королевы

Гигиена сна и некоторые привычки королевы Великобритании Елизаветы ІІ помогают ей крепко спать. Об этом сообщает The Sun. Британская королева ежедневно совершает прогулки на свежем воздухе, а также выпивает перед сном небольшой бокал шампанского, отдавая предпочтение маркам Bollinger, Krug и Lanson.

Ученые США утверждают, что регулярное употребление марихуаны может ухудшить сон

Исследование показало, что взрослые, употребляющие марихуану более 20 дней в месяц, на 64% чаще спят менее шести часов в сутки

Ученые из Гарварда выяснили, что ранний подъем снижает риск возникновения депрессии

Ученым давно известно, что «жаворонки», которые рано просыпаются, как правило, менее подавлены, а «совы», составляющие около 10% населения — наоборот, в два раза чаще страдают от депрессии. Как отмечает Fast Company, ученые из Гарварда нашли еще одну зако...

Врач показал легкий и эффективный тест на недосып

Врач британской службы здравоохранения Каран Радж поделился в своем TikTok-аккаунте легким и эффективным тестом, с помощью которого можно определить, достаточно ли высыпается человек, пишет Лента.

Почему вы не ложитесь спать так поздно, даже если знаете, что не должны

Журналист Эшли Лауретта в колонке для Wired рассказала о том, как бороться с «прокрастинацией сна» — желанием подольше откладывать сон и заняться вместо этого чем-то бесполезным. Редакция AIN.UA сделала перевод. Как самопровозглашенная сова, я не уди...