Ученым давно известно, что «жаворонки», которые рано просыпаются, как правило, менее подавлены, а «совы», составляющие около 10% населения — наоборот, в два раза чаще страдают от депрессии. Как отмечает Fast Company, ученые из Гарварда нашли еще одну зако...
Врач британской службы здравоохранения Каран Радж поделился в своем TikTok-аккаунте легким и эффективным тестом, с помощью которого можно определить, достаточно ли высыпается человек, пишет Лента.
Журналист Эшли Лауретта в колонке для Wired рассказала о том, как бороться с «прокрастинацией сна» — желанием подольше откладывать сон и заняться вместо этого чем-то бесполезным. Редакция AIN.UA сделала перевод. Как самопровозглашенная сова, я не уди...
В издание The New York Times вышел большой материал на тему популярности непродолжительного сна по несколько часов: от 4 до 6, вместо рекомендуемых 7...
Журналистка Wired Эмили Дрейфус – о том, как на самом деле недостаток сна влияет на наш организм, остроту ума, сексуальность и карьеру.
Ученые не перестают изучать вопросы правильного сна. И похоже, они добились существенных результатов. Вполне возможно, в борьбе между «жаворонкам» и «совами» скоро будет поставлена точка. Подробно об этом написал портал Newsweek.
Если правильно выстроить график бодрствования и отдыха, можно сильно увеличить продуктивность на протяжение дня. Для этого достаточно прислушаться к собственным потребностям и ритмам сна. О том, как это сделать, написал портал Fast Company.
Если вы хотите выработать в себе привычку рано вставать, но сила воли пропадает с первым звонком будильника, стоит попробовать приложение Wake App in Peace. Этот будильник тренирует в вас жаворонка довольно крутыми методами — списывая деньги со счета каждый раз,Запись Волонтеры создали будильник, который собирает деньги на АТО, пока вы спите впервые появилась AIN.UA
В нашем традиционном дайджесте: почему уходят из больших технологических компаний, советы Николая В. Кононова по работе с текстами, почему сейчас полеты в космос кажутся ближе, как брак влияет на экономику, самая пафосная вечеринка и другие материалы, которые мы рекомендуем к Запись Почитать на выходных: как делать инфографики, почему Snap — новый Apple и лауреаты «Пулитцера-2017» впервые появилась AIN.UA.
Разработчик Тайлер Лунд — счастливый отец двух 4-месячных сыновей-близнецов. Но как и многие родители грудных младенцев, Тайлер мечтает наконец выспаться. Чтобы вычислить, как увеличить продолжительность сна у детей, Тайлер задействовал алгоритмы машинного обучения и рассказал о своем опыте в блоге. Около
Наступил второй месяц осени, и просыпаться рано стало еще трудней. Будильник Kello, который недавно вышел на Kickstarter, обещает решить эту проблему. Как уверяют разработчики, устройство поможет не только раньше вставать, но и быстрее засыпать, улучшит качество сна, поможет бороться с
В нашей традиционной подборке: большое интервью Леонида Каденюка, как нанимают реформаторов, выпускник IT-курсов для ветеранов АТО о своей новой жизни, как лечат интернет-зависимость в Южной Корее и другие материалы, которые мы рекомендуем к прочтению. «В наших руках нет ниточек управления
Гигиена сна и некоторые привычки королевы Великобритании Елизаветы ІІ помогают ей крепко спать. Об этом сообщает The Sun. Британская королева ежедневно совершает прогулки на свежем воздухе, а также выпивает перед сном небольшой бокал шампанского, отдавая предпочтение маркам Bollinger, Krug и Lanson.
Исследование показало, что взрослые, употребляющие марихуану более 20 дней в месяц, на 64% чаще спят менее шести часов в сутки
«Ему кусок в горло не лезет. Все такое видели."
Народный депутат от «Слуги народа» Орест Саламаха заснул во время заседания Верховной Рады в четверг, 2 июля. Соответствующий снимок опубликовало издание ZAXID. NET. Народный избранник проспал более часа, в то время как его коллеги обсуждали законопроект об азартных играх.
Виталий Каценельсон , Финансовый аналитик. Сон — чрезвычайно важная составляющая здоровья, которую слишком часто игнорируют. «Ты выглядишь ужасно. У тебя мешки под глазами и бледное лицо. С тобой все в порядке?» Вот что сказала моя мачеха, когда я заглянул в дом родителей.
Психологи выяснили, что депривация сна помогает справиться с депрессией. К такому выводу исследователи пришли, обобщив результаты научных работ с 1974 по 2016 годы. Статья специалистов опубликована в журнале The Journal of Clinical Psychiatry.