2024-7-2 12:38 |
Лето — сезон разнообразных сезонных ягод и фруктов, которые могут насытить наш организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Однако некоторые адепты здорового питания считают, что фрукты в рационе нужно ограничивать и не употреблять их после 16:00.
Эксклюзивно для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак, рассказывает, действительно ли нужно употреблять фрукты только в определенное время суток. .
Подробнее читайте на focus.ua ...
Вокруг творога существует множество мифов. Кто-то советует есть его вечером, как высокобелковый продукт, а кто-то категорически против, так как он провоцирует отеки и воспаления в организме. Разобраться в том, когда и как можно есть творог, Фокусу помогает нутрициолог Наталья Козак. focus.ua »
2023-09-26 22:09
Фрукты являются фантастическим дополнением к любой диете. Эти фрукты улучшают метаболизм, так как содержат необходимые питательные вещества, антиоксиданты и клетчатку, помогающие очищать организм и способствующие снижению веса.
Набор веса во время отдыха является худшим сувениром, привезенным из отпуска. Узнайте, как этого избежать, продолжая наслаждаться вкусной едой и отдыхом.
Кипячение сырого молока имеет ряд преимуществ, таких как уничтожение бактерий и профилактика различных болезней. Но нужно ли также кипятить упакованное пастеризованное молоко, которое мы покупаем в супермаркете.
Некоторые продукты черного цвета содержат большое количество питательных веществ и могут стать хорошим дополнением к вашей диете для похудения. Узнайте, как продукты черного цвета могут помочь вам похудеть.
Калий играет очень важную роль, когда речь идет о здоровье сердца. Употребляя продукты, богатые калием, вы сможете контролировать артериальное давление.
В "голубых зонах" намного больше долгожителей, чем в других регионах. Однако там люди не только живут дольше, но и ведут более здоровый образ жизни. И одним из главных факторов их долголетия является питание.
Длительное сидение может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, но на многих работах трудно избежать восьмичасового сидения перед экраном. Чтобы минимизировать возможные риски для здоровья, включите эти упражнения в свою повседневную жизнь.