Что нельзя делать перед сном
Многие страдают от проблем со сном только потому, что неправильно к нему готовятся. Даже одна чашка кофе или свет от вашего смартфона могут пагубно повлиять на ваш сон. Не курите и не пейте перед сном Специалисты советуют не употреблять алкоголь и не курить хотя бы за 4 часа до сна. 24tv.ua »























