2021-6-25 11:43 |
Специалисты посоветовали в начале дня есть молочный шоколад. Новое исследование показало, что продукт полезен для женщин в период перед менопаузой, пишет EurekAlert. Если есть много шоколада в небольшой промежуток времени утром, то это помогает организму сжигать жир и снижать уровень сахара в крови.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если тебе за 40: что нельзя есть мужчинам в таком возрасте
В эксперименте исследователей приняли участие 19 женщин в постменопаузе. Они ели 100 г шоколада утром, в первый час после пробуждения или вечером в течение часа перед сном. Результаты показали, что их вес не увеличился, но шоколад повлиял на чувство голода, аппетит, состав микробиоты, сон и многое другое.
Если есть много шоколада утром, то это помогает сжигать жир и снижать уровень глюкозы в крови. Если вечером, то меняется метаболизм на следующее утро и человек чувствует себя спокойнее.
Есть шоколад полезно для сердца и сосудов. Исследование показывает, что у людей, которые едят шоколад хотя бы один раз в неделю, на 8% ниже вероятность развития ишемической болезни сердца. По словам специалистов, шоколад полезен, так как состоит из биологически активных веществ.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
