2024-6-23 15:24 |
Кулинары и диетологи до сих пор спорят о том, каким должен быть идеальный завтрак: белковым или углеводным, тяжелым или легким, а может быть сбалансированным. Но британский математик решил эту проблему, выведя специальную формулу.
Как пишут в издании Daily Mail, преподаватель математики в Оксфордском университете доктор Том Кроуфорд сумел рассчитать формулу идеального для здоровья завтрака, используя систему "шведского стола". Главной целью его исследования было придать человеку такой вариант блюда к началу дня, чтобы он не переел, получил максимальную пользу и не остался голодным.В первую очередь, Кроуфорд уверен, что начинать свой день с завтрака необходимо ровно в 08:17. При этом он рекомендует приготовить сразу две тарелки с едой. В первой должны быть: 2 яйца; один кусок тостерного хлеба; два ломтика бекона; порция фасоли; две сосиски.А во второй тарелке: две порции фруктов; два ломтика копченого лосося; один йогурт; одно любое хлебобулочное изделие, как вот бейгл, булочка, круассан; тарелка хлопьев.После употребления первой тарелки нужно подождать 16 минут и только после этого начинать есть вторую. Заканчивать свой завтрак математик советует в 09:02 ровно.Том Кроуфорд уверен, что его формула поможет разобраться, что и в каком порядке есть за шведским столом.Он подчеркнул, что существует шесть ключевых составляющих шведского стола, включающих количество пищи и ее тип, а также время начала и окончания завтрака. Каждый ингредиент, представленный в своей формуле, является оптимальным решением, но эти продукты сформированы на привычках среднестатистического британца.Свою формулу математик решил создать после того, как узнал печальную статистику: большая часть британских гостей вынуждены откладывать свои планы на день из-за тяжелого завтрака, который заставляет их оставаться в отеле.Читайте также: Ученые рассказали о фрукте, который способен поднять настроение — но есть один нюанс Как помочь своему организму пережить жару: не только пить воду Украинцам рассказали, что клубнику нельзя есть с некоторыми лекарствами: может вызвать серьезные проблемы
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
