2024-6-28 14:32 |
Практически каждая женщина хотя бы раз переживала ситуацию, когда во время месячных хочется сладкого. В такие моменты действительно появляется желание наесться конфет, пирожных или шоколада. Почему так происходит?
Главной причиной, почему во время критических дней женщине хочется сладкого, является особенность женского организма. Менструальный цикл имеет несколько периодов. В первом происходит созревание яйцеклетки, количество эстрогена в крови стремительно растет вплоть до овуляции, когда уровень гормона достигает своего пика. В это время женщинам хочется съесть что-нибудь соленое или острое.Вторая фаза отличается ростом уровня прогестерона, который необходим, чтобы регулировать цикл месячных, а еще помогает создать более благоприятные условия для развития эмбриона, если беременность все же наступит. В это время организм женщины нуждается в легко усваиваемых углеводах. Поэтому сладости, особенно шоколад, являются лучшим их источником.Еще одна причина, почему во время менструации постоянно хочется сладкого, заключается в том, что женщине не хватает энергии, поэтому ее организм пытается ее заполнить как можно быстрее. На наше настроение и пищевые предпочтения влияют гормоны.Если женщина забеременеет и месячные не придут, ей все равно захочется сладкого. Но причина уже будет другой. Организм будущей мамы начинает меняться, поэтому старается накопить как можно больше полезных веществ. В таком случае начинает тянуть либо на сладкое, либо на соленое. Интересно, что в некоторых культурах именно по этому признаку определяют пол ребенка: тянет на сладкое — будет девочка, на соленое — мальчик.Третьей причиной, почему во время критических дней организм "требует" сладкого, является авитаминоз. Однако обычно, когда нам не хватает минералов или витаминов, то будет тянуть на что-то конкретное, а не абстрактное. Разрешается проблема очень просто: телу нужно дать то, чего оно хочет. Так оно насытится, и вы сможете спокойно жить дальше. Однако при постоянном авитаминозе тяга к сладкому и мучному будет происходить каждый цикл.Можно ли есть шоколад во время месячных? Специалисты утверждают, что если очень хочется сладкого, стоит побаловать свое тело, однако есть следует только темный шоколад. Этот продукт содержит много железа и магний, которые помогают восстановить баланс микроэлементов в организме во время кровопотери и дополнительно уменьшают симптомы критических дней.Читайте также: Лучшее питание для женщин: исследование показало, какая диета помогает продлить жизнь Нужно есть женщинам спустя 45 лет: ученые назвали три группы продуктов для похудения за менопаузы
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
