13:00
Стой, взорвется – как распознать боеприпасы и что делать, если нашел снаряд или мину
Если нашли снаряд или любую "взрывчатку", не прикасайтесь, отойдите подальше и звоните спасателям. Как понять, что нашли опасный боеприпас – в статье
07:00
Как не сойти с ума от новостей и остаться вменяемым – совет доктора Комаровского
Если вы в постоянном стрессе и ищите выход, то старайтесь найти в жизни позитив, волонтерьте и не налегайте на таблетки и алкоголь, советует Евгений Комаровский
18:00
Бесплатные тренировки для украинцев от BetterMe – как позаботиться о своем теле сейчас
Улучшить свое эмоциональное и физическое состояние поможет спорт, даже если сейчас не до него. Бег, фитнес, танцы, йога - все это ищите бесплатно на BetterMe
14:20
Смог от пожаров и не только – 5 советов, как защитить здоровье
Запах дыма в воздухе – не просто неприятность, смог вреден для детей, пожилых, людей с болезнями сердца и легких. Как защититься от смога – в статье
08:00
Панические атаки у детей – что делать родителям, советы доктора Комаровского
Если у ребенка во время воздушной тревоги возникла паническая атака, потрите ему кончик носа или смочите губы водой. Что еще делать – в статье
19:50
Питание во время войны – нужно ли принимать витамины, если рацион далек от здорового
Бежать в аптеку за поливитаминными комплексами или искать их у волонтеров сейчас не нужно: главное, питаться регулярно и не терпеть голод, даже если нет аппетита
10:00
Почему важно есть орехи в военное время - советы диетолога
В стране война, понятно, сейчас многим не до правильного питания. Но, наша обязанность – поддержание организма настолько, насколько это возможно. Как этому могут помочь орехи – в материале
18:20
Роды во время войны – где помогут бесплатно и куда звонить будущей маме
Если вам скоро рожать, то у вас примут роды абсолютно бесплатно в любой ближайшей государственной клинике. Что ее важно знать будущей маме – в статье
11:00
Какие консервы и продукты безопасно есть, чтобы не заболеть ботулизмом во время войны
Из-за войны мы часто лишены свежей и качественной пищи. Но употребляя консервы или копчености, избегайте вздутых банок, чтобы не заразиться ботулизмом
12:04
Обезвоживание во время войны: как очистить непитьевую воду - легкие лайфхаки
Добавив 10 мл раствора йода в воду из лужи или пруда, вы сделаете ее безопаснее для употребления
16:52
Осторожно, столбняк – почему взрослым нужна прививка в военное время
Ранения, перебои с водой, плохая гигиена – идеальные условия для заражения столбняком. Почему в условиях войны взрослым необходима ревакцинация – в статье
11:29
В Helsi запустили бесплатные онлайн-консультации врачей - как это работает
Как можно записаться к доктору, какие специалисты доступны и сколько стоит прием у врача. Отвечаем на самые важные вопросы украинцев
17:18
Как людям с ВИЧ продолжить лечение во время войны - инструкция Минздрава
Министерство здравоохранения Украины опубликовало рекомендации, что делать людям с ВИЧ и как они смогут продолжить лечение во время войны
08:00
Как помочь ребенку с высокой температурой в бомбоубежище - совет доктора Комаровского
Если ребенок пьет, у него влажный язык и минимум раз в 6 часов он писает, не надо волноваться, даже при температуре 39 °С, успокоил Евгений Комаровский
08:00
Есть ли бактериологическое оружие в Украине - ответ доктора Комаровского
Евгений Комаровский отметил, что бактериологические лаборатории есть в любой стране. Но никто не стал бы разработать бактериологическое оружие в центре Европы
18:30
Первая помощь при переломах – как понять, что сломана кость и что делать
Если сломана рука или нога, нужно зафиксировать поврежденную конечность с помощью шин или подручных средств. Как понять, что получили именно перелом – в статье
16:40
Горячая линия для онкопациентов – куда звонить за помощью и где искать лекарства
Те, кто борется с раком, и их родственники могут звонить на горячую линию за помощью. Номера телефонов линии, адреса паллиативных отделений и волонтеров – в статье
15:35
Как получить инсулин бесплатно – платить за препарат на время войны не нужно
Инсулин для пациентов с диабетом в Украине будут давать бесплатно: получить препарат можно по рецепту в аптеке, их список – в статье
08:00
Как снизить уровень тревожности во время войны - ответил доктор Комаровский
Тревожность после артобстрела просто зашкаливает, но Евгений Комаровский не советует успокаиваться с помощью таблеток или алкоголя. Важно - просчитать риски заранее
21:25
10 признаков ПТСР – как распознать посттравматическое стрессовое расстройство и что с этим делать
ПТСР появляется не только у военных: обстрелы, жизнь во убежищах и война в целом травмирует психику любого человека. Как заподозрить ПТСР и что делать – в статье
19:30
Делать прививки во время войны или подождать – зачем сейчас вакцинация детям и взрослым
Вакцинация во время боевых действий особенно важна: ведь сейчас сложно соблюдать гигиену, профилактику ОРВИ, ковида и других инфекций как детям, так и взрослым
17:00
Как питаться с пользой во время войны и что приготовить при минимуме продуктов – советы Евгения Клопотенко
Кулинарный эксперт Евгений Клопотенко советует сейчас есть больше углеводов, особенно каш, - чтобы еда была питательной. А к диетической пище вернемся после победы
13:55
Как выжить в оккупации российскими войсками – советы, которые спасут жизнь
Если войска РФ осадили ваш город - объединяйтесь с соседями, не выходите лишний раз из бомбоубежища и экономно расходуйте заряд на гаджетах
14:20
Как ужиться в одном доме c чужими людьми, если вынуждено уехал на время войны - советы переселенцам
Помощь друг другу, сочувствие, согласованный режим дня поможет меньше конфликтовать друг с другом в комьюнити переселенцев. Помните, важно оставаться людьми
15:25
Ушиб или вывих – как понять и оказать помощь в военных условиях
При ушибе приложите к синяку холод, но не на голое тело, а вывих нужно зафиксировать и ни в ком случае самому не вправлять. Больше информации - в статье
13:15
Как не заболеть ОРВИ, ковидом или простудой – рекомендации для переселенцев
Риск заболеть ковидом, ОРВИ и гриппом в убежищах или общежитиях для переселенцев резко возрастает из-за холода и большого скопления людей. Что делать – в статье
11:24
Интимная гигиена во время войны - советы и контакты гинекологов
Стресс, бессонница и холод в хранилище могут привести к проблемам со здоровьем. Что нужно помнить и к кому обращаться
09:00
Как спасти продукты в холодильнике, если отключили свет во время войны – 5 лайфхаков
Из-за боевых действий перебои со светом могут привести к порче продуктов в холодильнике. Выручит лед, заморозка еды и другие лайфхаки, какие - в статье
19:40
Кровотечение во время беременности в военных условиях – что делать женщине
Если у будущей мамы началась кровотечение, нужно лечь, связаться со своим врачом и контролировать давление. Когда немедленно вызывать "скорую" - в материале
17:55
Интимная гигиена во время войны – что делать, если месячные и невозможно принять душ
Стресс, бессонница и холод в укрытии могут привести к сбою менструального цикла, поэтому запаситесь прокладками. Мужчинам же следует запастись влажными салфетками
09:00
Как помочь при боли в спине в укрытии или бомбоубежище – 5 советов, которые работают
Больше двигаться по убежищу, согреть спину, положить под нее валик или принять обезболивающее – это поможет снизить боль, если долго были в неудобной позе
22:05
Мир должен знать: Елена Зеленская показала, что происходит в Охматдете во время войны
В день 8-го Марта наши сердца обливаются слезами и наполняются злостью за нашу Украину, которую пытаются разорвать на части россияне и Путин. Им это никогда не удастся!
17:55
Как наложить жгут и остановить кровотечение - видеоинструкция
Артериальное или венозное кровотечение, если его не остановить, приведет к смерти человека за считаные секунды. Как наложить жгут правильно – в статье
15:15
Как оказать первую помощь и понять, что человек жив – пошаговая видеоинструкция
Чтобы понять, жив ли человек, который в обмороке после взрыва, проверьте его пульс на шейной артерии, дыхание, а затем – переверните пострадавшего на бок
12:35
Бесплатная медицинская помощь переселенцам в Закарпатье – список клиник
Если вы из-за нападения российских войск выехали в Закарпатье и нуждаетесь в медпомощи, то получить ее бесплатно можно у местных врачей, контакты – в материале
13:05
Скакнуло давление – как предупредить и остановить гипертонический криз в военное время
Стресс, который мы все сейчас испытываем из-зва войны с Россией, может привести к резкому повышению давления – гипертоническому кризу. Что делать – в материале
11:35
Успокоительные при беременности – какие препараты можно будущим мамам во время войны
Беременным в стрессе помогут дыхательные упражнения, пустырник, валериана, новопассит и препараты магния в таблетках. Корвалдин - только в экстренных случаях
12:15
Угрозы радиационного заражения нет – где искать правдивую информацию
Радиационной утечки с Запорожской АЭС не произошло, не верьте фейковой информации. Где искать официальные данные о радиационном фоне в Запорожье и области – в статье
11:40
Как получить помощь психотерапевта бесплатно – список специалистов
Бесплатно оказать психологическую помощь, помочь справиться с тревожностью готовы израильские психологи и семейные психотерапевты. Их контакты – в статье
20:10
Не принимайте йод заранее для профилактики радиационного поражения – это вредно
Йод, Люголь или калия йодид, который защитит щитовидку в случае радиационного поражения заранее НЕ принимают. Как правильно принимать йод – в статье
08:00
В укрытии или убежище - как справиться с тревожностью в замкнутом пространстве
Справляться с чувством тревоги и растерянности, находясь в укрытии помогут самомассаж, объятия, прыжки на месте. А если хочется плакать – то дайте волю слезам
03:55
На случай утечки на Запорожской АЭС. Как избежать радиоактивного заражения - советы врача
При угрозе атаки АЭС и радиоактивного заражения важно провести йодопрофилактику и уберечь щитовидную железу. Евгений Комаровский рассказал, как это сделать
18:25
Запрет на алкоголь – 5 фактов, почему сейчас не стоит пить спиртное никому
Употребляя алкоголь во время боевых действий, вы рискуете не успеть в убежище, недооценить опасность, травмироваться или выплеснуть на кого-то свою агрессию
15:00
Как сохранить грудное молоко и кормить грудью, если вы в бомбоубежище
Если вы - кормящая мама, то сохранение лактации в условиях военного положения поможет малышу всегда быть сытым и спокойным. Как это сделать – в материале
12:50
Ракетный обстрел – что делать, чтобы сохранить жизнь, рассказал доктор Комаровский
Евгений Комаровский рассказал, что при ракетном обстреле самые безопасные места – бомбоубежище и метро, а ванная комната или туалет не подходят для защиты
19:30
Что делать, если оказался под завалом дома – 7 важных шагов
Если вас завалило в доме или подвале после взрыва, то начинать откапываться самому опасно. Как себе помочь, пока вы под обломками и едут спасатели, – в статье
17:00
Как и где купить инсулин в Киеве - адреса аптек
По возможности, передайте эту информацию близким, родственникам, соседям, которые болеют на сахарный диабет. Приводим список аптек на 2 марта
09:00
Как успокоиться во время войны с Россией - упражнения от стресса и панической атаки
Неистовый стресс и страх за свою жизнь в связи с войной – это нормальная реакция организма. Что делать, если "накрывает" или начались панические атаки - в статье
07:00
Как успокоить другого человека во время войны – 5 шагов помощи
Если перед вами человек в шоковом состоянии, стрессе или сдали нервы у родных, то вы можете сами оказать им психологическую помощь. Как это сделать - в статье
18:16
Как получить бесплатную консультацию врача – 45 экспертов, которые готовы помочь онлайн
Врачи Регионального медицинского центра "Экомет" бесплатно консультируют
