2021-12-24 16:48 |
Специалист рекомендует сократить суточную норму калорий.
Диетолог Нмами Агарвал назвала способ, помогающий не поправиться зимой.
Об этом сообщает издание The Indian Express.
По словам эксперта, в холодное время года люди реже гуляют и не так физически активны, как летом. В результате сокращается количество энергии, сжигаемой организмом. Если при этом продолжать питаться по-прежнему – можно набрать лишние килограммы.
Агарвал советует следить, чтобы питание соответствовало физической активности. Например, можно сократить суточную норму от 2,5 до 2 тысяч килокалорий.
"Поступая так, вы не будете отказываться от каких-либо продуктов, не будете морить себя голодом и, самое главное, сможете наслаждаться своим питанием", — сказала она.
Ранее диетолог назвала самый полезный напиток для здоровья печени.
А диетолог Эмма Дербишир назвала ягоду, регулярное употребление которой поможет улучшить память и положительно влияет на работу головного мозга в целом.
Читайте также:
Ученые назвали витамины, предотвращающие старение
Эксперты назвали популярные привычки, которые вредят вашему организму
7 простых способов снизить холестерин в крови
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
