2019-7-16 03:30 |
Эксперты составили перечень продуктов, способных мешать сбрасыванию веса при попытках похудеть. Речь не об очевидных жареных и мучных блюдах. Некоторые из них отражаются на фигуре незаметно. К другим относятся пакетированные соки, которые многие считают здоровой заменой сладкой газировке.
Многочисленные исследования доказывают, что в таких соках содержится много сахара. Аналогичный эффект имеет и кофе "3 в 1". Эти напитки можно заменить обычной водой, передают "Новости Ю".
Желающим похудеть диетологи не советуют начинать утро с сухих завтраков. В одной порции может содержаться до половины дневной нормы сахара.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали вкусный напиток, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
В покупном питьевом йогурте или в сладком твороге тоже высокое содержание сахара. Лучше заменить их на натуральные аналоги, используя мед или фрукты.
Большинстве колбас также имеют большой процент трансжиров, поэтому и они станут не лучшим выбором для перекуса.
Сезонные ягоды и фрукты полезны, но многие люди едят их неправильно. Часто их используют на десерт, а это - ошибка - рассказала диетолог Людмила Бабич.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
