2021-10-4 08:11 |
Польза есть, если не превышать норму кофе.
Польза есть, если не превышать норму кофе.
Исследователи проанализировали некоторые из лучших новых экспериментов, опубликованных в этом годуВ о кофе и здоровье сердца, передаетВ ТСН.
Рассмотрим результаты исследованийВ пользы и вреда кофе для человека.
Кофе снижает риск инсульта на 21%
Новое исследование отВ Европейского общества кардиологов, показало, что употребление от полчашки до трех порцийВ кофе в день связано с меньшим риском инсульта, смерти отВ сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает исследователь к.т.н. кандидат в Центре сердца и сосудов из Университета Земмельвейса в Будапеште Джудит Саймон.
Люди, которые ежедневно выпивали такое количество кофе, имели на 12% меньший риск ранней смерти по любой причине, на 17% уменьшили риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 21% - угрозу инсульта.
Кофе не вызывает сердцебиение
Для многих употребление слишком большого количества кофеина может вызвать чувство дискомфорта, тремора иВ тревоги.
Однако одно из распространенных заблуждений о кофе заключается в том, что напиток можетВ вызвать сердцебиение,В иначе известное как сердечная аритмия. Недавнее исследование, опубликованное в онлайн-изданииВ JAMA Internal Medicine, доказывает, что на самом деле даже три чашки напитка в день снижают рискВ аритмии на 3%. Конечно это не значит, что вы должны заливаться кофе, но если ваша норма - те самые три чашки в день, не стоит беспокоиться о сердце.
Кофе защищает печень
Кроме потенциальной пользы для здоровья сердца, кофе может обеспечить защиту печени.
Исследование, опубликованное в журналеВ BMC Public HealthВ в июне, показало, что у тех, кто употребляет кофе, на 21% реже развиваются хронические заболевания печени.
Злоупотребление кофе иметь обратный эффект
Стоит почувствовать разницу между тремя и шестью чашками кофе в день. Исследование, опубликованное в феврале этого года в журналеВ Clinical Nutrition, показало, что ежедневное употребление шести и более чашек кофе может увеличить количество липидов (жиров) в вашей крови. Это значительно повышает риск сердечных заболеваний.
Исследователи также считают, что кафестол, содержащийся в кофе, повышает уровень холестерина.
Однако количество кафестола можно снизить с помощьюВ бумажногоВ кофейного фильтра, поэтому пользуйтесь капельной кофеваркой с фильтрами.
Норма кофе в день
У каждого - своя норма, но лучше ограничить потребление тремя чашками кофе в день. Так говорят медики.
В
Подробнее читайте на gazetavv.com ...
