2024-4-1 13:10 |
Кофейные зерна содержат антиоксиданты, защищающие наш организм от многих заболеваний, в частности от рака.
Ни одно утро не обходится без ароматного кофе с бархатной пенкой, который не только бодрит, но и поднимает настроение на целый день. Это самый популярный напиток в мире имеет множество сортов и рецептов приготовления. Впрочем, кофе еще и очень полезен, врачи называют целых пять болезней, от которых способен спасти этот напиток. Все за счет содержания важных для здоровья макроэлементов, белка, клетчатки и кофейного масла. Рассказываем, какую пользу приносит кофе и сколько его можно пить в день.Почему нужно пить кофе: какая польза напиткаМедики и ученые на основе исследований влияния кофе на здоровье человека доказали, что черный кофе укрепляет память, улучшает зрение, повышает настроение и общий жизненный тонус нашего организма. Впрочем, есть более существенное влияние напитка на наше здоровье — кофе способен предотвратить пять заболеваний. Кофе защищает от рака молочной и предстательной железы. Кофейные зерна содержат большую часть антиоксидантов, а за счет обжаривания зерна количество антиоксидантных соединений только увеличивается. Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы, которые образуют раковые клетки, вызывающие проблемы с мозгом и памятью, провоцирующие преждевременное старение и разрушающие ДНК. Поэтому кофе защищает организм человека от многих заболеваний. Кофе нивелирует риски возникновения болезни Паркинсона и Альцгеймера. Содержание кофеина в кофе обеспечивает его целебное свойство. В частности, напиток активирует работу нервной системы, улучшает память, предотвращает разрушение клеток головного мозга. Исследования показали, что у людей, которые выпивают по 2 чашки кофе в день, практически нет рисков заболевания болезнью Паркинсона и Альцгеймера. Кофе помогает от цирроза печени. Ученые доказали, что те люди, которые выпивают три чашки кофе в день, практически не страдают заболеваниями печени. Особенно те, кто любит алкогольные напитки, должны употреблять кофе. Также кофе уменьшает риски развития ожирения печени. Кофе снижает риск диабета II типа. За счет содержания антиоксидантов и кофейного масла напиток способен нивелировать риск заболевания диабетом. Ученые доказали, что те люди, которые пьют 1-2 чашки кофе в день, более подвержены этой болезни. А увеличение потребления напитка до трех чашек в сутки снижает развитие диабета ІІ типа. Кофе повышает физическую активность и предотвращает импотенцию. Кофеин способен стимулировать нервную систему и повышает уровень адреналина в крови. А этот гормон отвечает за физическую активность, выносливость и поддержание мужской половой системы в активном состоянии. Ученые доказали, что кофе может повышать физическую выносливость всего организма до 25%.Сколько кофе можно пить в деньЕсли нет никаких противопоказаний по состоянию здоровья и аллергических реакций на кофе, можно пить три чашки в день.Чтобы напиток приносил пользу и предупреждал ряд заболеваний, он должен быть обязательно качественным и приготовленным методом заваривания. Ибо растворимый кофе не имеет таких положительных свойств, как заварной, отмечают врачи.Читайте также:Какая каша самая полезная: врачи рекомендуют есть ее каждый деньКак снизить давление за 15 минут без лекарств: эффективные методы для экстренных ситуацийКак утолить ночной голод: что лучше есть на ужин и перед сном, чтобы насытить организм
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
