2023-11-17 17:30 |
Что нужно делать, чтобы не выпадали волосы: советы врачей.
Выпадение волос с возрастом неизбежно. Неумолимая статистика свидетельствует, что чаще всего эта проблема касается мужчин. Однако женщины от этой неприятности страдают не меньше. Рассказываем, что может стать причиной выпадения волос и как с этим бороться.Неправильный уход за волосамиНаверняка всем известно, что из-за неправильно подобранного шампуня или туго заплетенных кос волосы могут выпадать чаще. Также этой проблемы не избежать, если вы пользуетесь феном или утюжком для волос.Чтобы спасти ситуацию, проконсультируйтесь со своим мастером и подберите правильные средства для мытья головы. Также, если проблема уже существует, следует сменить прическу на объемную. Можно использовать пенки и муссы для придания локонам нужного объема.Чрезмерное употребление жирной пищиЖирная пища – это путь к высокому холестерину и набору лишнего веса. Также медики предостерегают воздерживаться от жирной пережаренной пищи, потому что это приводит к выпадению волос. Особенно это касается колбас, бекона, различных копченостей и ветчины.Существует естественный цикл роста волос – одни выпадают, а вместо этого вырастают новые. Но слишком большое количество жиров в организме блокирует рост новых волос и вызывает их выпадение. Впрочем, есть полиненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, авокадо, семенах и орехах, которые способны укреплять корни локонов и ускорять их рост. Поэтому важно после 50 лет питаться правильно и сбалансированно, чтобы в пище присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы.Может ли диета вызвать выпадение волос?Да, поскольку те, кто ограничивает себя в пище, иногда делают это, не соблюдая правила здорового питания. Тогда волосы начинают выпадать, поскольку в организме не хватает белка для выработки коллагена.Серьезное ограничение количества калорий приводит к тому, что организм экономит энергию и перестает тратить ее на рост новых волос. В таком случае, если вы соблюдаете диету, нужно есть достаточное количество белка. Тогда в организме будет хватать строительного материала для появления и роста новых волос.После 50 лет лучше есть нежирные белковые продукты и следить за тем, чтобы в рационе хватало протеина. Тогда у вас не будет проблем с выпадением волос или облысения.Читайте также:Укрепляют иммунитет и уничтожают вирусы в организме: 5 продуктов, которые нужно есть раз в неделюКак правильно одеваться зимой, чтобы не замерзнуть и не заболеть: советы семейного врачаПравильная каша-чистка для похудения: рецепт, сжигающий жир
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
