2019-5-19 10:00 |
Завтрак должен быть вкусным, сытным и полезным. Чтобы приготовить такой, не обязательно тратить часы у плиты. Gazeta. ua собрала топ-5 быстрых завтраков, которые под силу даже ленивым. Омлет Ингредиенты: - 2-3 яйца; - овощи, которые есть в холодильнике (перец, помидоры, фасоль, лук, морковь) - соль, перец по вкусу; - колбаса или сосиски; - твердый сыр; - зелень.
Приготовление:
Взбиваем яйца и добавляем к ним все остальные ингредиенты. Перемешиваем и выливаем на сковородку. Жарим до готовности. Омлет посыпаем тертым сыром и зеленью.
Яичные гренки
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- твердый сыр;
- хлеб;
- 60 мл молока;
- сахар по вкусу.
Приготовление:
Взбиваем яйца с молоком. Добавляем тертый сыр, сахар. Ломтики хлеба обмачиваем в полученной смеси и обжариваем до золотой корочки. Завтрак готов.
Банановые оладьи
Ингредиенты:
- 2-3 яйца;
- 1-2 бананы.
Приготовление:
Бананы разминаем вилкой. Смешиваем со взбитыми яйцами. На горячей сковороде формируем оладьи. Обжариваем с обеих сторон. Приятного аппетита!
Запеченное яблоко с корицей
Ингредиенты:
- 1 яблоко;
- мюсли;
- корица;
- 60 мл молока.
Приготовление:
Яблоко натираем на крупную терку. Добавляем мюсли, корицу и молоко. Ставим в микроволновую печь на 2 мин. Завтрак готов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нашли продукт для преодоления ожирения
Драники
Ингредиенты:
- 4 картофелины;
- луковица;
- 1 ст ложка муки;
- 1 яйцо;
- соль и перец по вкусу;
- сметана.
Приготовление:
Чтобы не тратить время на натирания картофеля и лука, пропустите овощи через мясорубку. Добавьте муку, яйца и специи. Обжарьте драники на сковороде. К готовому блюду добавьте сметану.
Детям нельзя завтракать сухими завтраками, сырыми овощами и фруктами, выпечкой и кефиром. Если утром есть сухие завтраки - уже через час будет снова ощутим голод. Лучше заменить омлетом или овсяной кашей.
.
Подробнее читайте на gazeta.ua ...
