Йогурты с высокой жирностью более полезны для организма - диетологи
Обычно люди, которые хотят похудеть, покупают обезжиренные йогурты. Но диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам с высокой жирностью, пишет HUFFPOST. Не стоит бояться насыщенных жиров, которые содержатся в йогуртах с высшей жирностью, потому что они хорошо влияют на организм и предупреждают развитие многих болезней, по словам специалистов.
Назвали основные полезные свойства арахиса
Арахис на самом деле относится к семейству бобовых, не является орехом и обладает полезными свойствами для организма. Люди, которые едят арахис более двух раз в неделю, имеют меньшие шансы на развитие ишемической болезни сердца, пишет nutsexpert.
Может ли пользоваться семья одним мылом, как его выбирать - что нужно знать о средстве
Мылом человек пользуется много раз в день. В то же время выбирать отдельное мыло для каждой части тела не стоит, пишет Ukr. Media. Главное - обратить внимание на состав мыла, по словам дерматологов.
Отдых приносит счастье: сколько времени надо выделять на релакс
Отдых от работы и домашних забот доставляет человеку удовольствие. Также ученые определили конкретное время отдыха, чтобы чувствовать себя счастливым, пишет "Мета". Специалисты проанализировали данные 21 736 добровольцев, которые рассказывали о том, что они делают в течение суток, и просили оценить собственный уровень удовлетворенности.
Время грецких орехов - назвали основную пользу от них
Если есть грецкие орехи каждый день, то снизится уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой, которая относится к классу омега-3-ненасыщенных жирных кислот, пишет ScienceDaily.
Объяснили, как есть макароны и картофель, чтобы не поправляться
От макарон, картофеля или белого риса можно поправиться. Продукты крахмалистые, содержат много простых углеводов, что увеличивает сахар в крови, пишет Focus. Если есть эти продукты холодными, то их вред значительно уменьшается, пояснил немецкий диетолог Антье Гал.
Ежедневно понемногу: как реагирует организм на малые дозы алкоголя
Небольшое количество алкоголя также может влиять на организм. 9,8 млн. человек приняли участие в исследованиях о его влиянии, пишет Storinka. В начале исследований, длившихся несколько лет, у добровольцев не было проблем с мерцательной аритмией сердца.
Сколько сладкого можно есть в день и что будет, если превысить норму
Дневная норма сладостей для взрослого человека - 25-50 гр. Но речь идет не только о сахаре-песке, пишет Голос. ua. В эту норму входят и другие сладости и продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и другое.
Рассказали, почему возникают отеки под глазами и как от них избавиться
Часто у людей отекают веки после сна. Самым популярным средством от отека являются патчи, пишет "Мета". В их составе должны быть кофеин и гиалуроновая кислота и эффект будет заметным через 15 минут.
Когда лазерная депиляция опасна: косметолог озвучила список причин
Светлана Стратулат назвала случаи, когда с процедурой лучше повременить
Как ухаживать за кожей осенью
В начале осени надо сразу готовить средства ухода за кожей. Об основных правилах ухода за кожей рассказала косметолог Ольга Петрунина в Instagram. После жаркого лета кожа нуждается в интенсивном увлажнении, борьбе с пигментацией, морщинами.
Ниацинамид: секрет чистой кожи
Здоровая и сияющая кожа без высыпаний совсем не миф. Если ты еще не веришь, пришло время познакомиться с уникальным косметическим ингредиентом, который способствует общей молодости кожи, а также эффективно помогает в борьбе с акне.
Что делать людям, которым нельзя есть яблоки - ответ диетолога
Конец лета и начало осени - это время яблок. Фрукты безусловно полезны как для фигуры, так и для организма в целом. Но не всем людям их можно есть, рассказала диетолог Марина Аплетyн. О яблоках должны забыть те, у кого аллергия на косточковые плоды, по словам эксперта.
Сколько сладкого можно есть - назвали норму
Есть сладкое нужно не чаще, чем раз или два в неделю. ВОЗ не рекомендует есть более 50 г добавленного сахара в день, пишет storinka. com. ua. Эксперты же склоняются к мнению, что это количество нужно уменьшить до 25 г.
В какой ситуации лишний вес бывает полезным
Полные женщины имеют больше защиты от смерти из-за болезней сердца, чем худые. Это доказали ученые в исследовании, пишет storinka. com. ua. Смертность от заболеваний сердца у женщин с большой мышечной массой и большим содержанием жира в организме на 42% ниже по сравнению с теми, у кого мышц и жира было мало.
Как питаться после 40 лет
Для красивого вида и здорового самочувствия после 40 лет нужно правильно питаться. С возрастом рацион надо менять, потому что в организме падает уровень энергопотребления и возрастает риск болезней, пишет fitcurves.
40 лет не приговор: как питаться в таком возрасте, чтобы хорошо выглядеть
Для красивого вида и здорового самочувствия после 40 лет нужно правильно питаться. С возрастом рацион надо менять, потому что в организме падает уровень энергопотребления и возрастает риск болезней, пишет fitcurves.
Лунный календарь стрижек на сентябрь-2021: когда можно стричься
Благоприятные и неблагоприятные дни лунного календаря в сентябре 2021 года, когда можно стричь волосы для красоты и удачи, а когда не стоит идти в парикмахерскую
Назвали овощи, которые нужно есть ежедневно
Диетологи все чаще настаивают на том, что следует есть больше овощей. Они насыщают организм витаминами, дают минералы - железо, магний, фосфор, кальций, калий, пишет eatingwell. Овощи и фрукты содержат органические кислоты и эфирные масла.
Что ускоряет процесс старения
Генетика влияет на то, как человек выглядит в разном возрасте. Несмотря на это, человек сам может влиять на процессы старения, пишет femmie. Стоит только ввести в жизнь привычки, которые помогут сохранить молодость, привлекательность и здоровье.
Назвали простой продукт, которым можно умывать лицо
Умывать лицо овсянкой дешево, просто и полезно. Чтобы было быстро и правильно следует соблюдать правила, пишет косметолог Яна Смирнова в Instagram. Такой способ подходит почти всем.
Ежедневно по 15 мин.: какие упражнения должны быть в зарядке, чтобы эффективно худеть
Для того, чтобы чувствовать себя бодро и одновременно худеть, недостаточно только придерживаться строгих диет или правильного питания. Gazeta. ua собрала подборку упражнений, на которые понадобится всего 15 минут в день, но результат не заставит себя долго ждать.
Что такое кетодиета и почему не все могут ее соблюдать
Кетодиета - это способ питания, согласно которому в рационе должно быть 80-90% жиров. Не каждая поджелудочная железа и желчный пузырь готовы переварить такое количество жира, рассказала диетолог Татьяна Лакуста, передает Сlutch.
Сидячий образ жизни: какие пищевые добавки помогут уменьшить негатив
Чтобы быть красивыми и хорошо себя чувствовать, людям, ведущим сидячий образ жизни, надо пополнить рацион пищевыми добавками. Лучшие из них порекомендовали ученые, пишет kultlab. Например, советуют коллаген.
Чай, кофе и прыжки: как избавиться от отеков утром
У многих людей утром отекает кожа. Чтобы этого не было, надо обратить внимание на режим сна, питания, пишет Storinka. Существуют и способы, которые помогут быстрее улучшить вид. Если использовать кофе как косметическое средство, он поможет убрать мешки под глазами.
Какой маникюр сделать осенью - подборка невероятно красивых вариантов
Лето проходит быстро, поэтому модницам нужно задуматься о стиле на осень. Одним из важных элементов образа является маникюр. Gazeta. ua собрала подборку осенних вариантов маникюра, чтобы ногти выглядели модно и стильно.
Проще не бывает: легкая диета, чтобы очистить организм
Диеты, которые очищают организм, еще и способствуют в борьбе с лишними килограммами. Человек избавляется от токсинов, стимулирует пищеварение, витаминизирует организм и вес уменьшается, пишет domashniy.
Что есть для ускорения обмена веществ
Обмен веществ в организме каждого человека имеет индивидуальную скорость. Процесс пойдет быстрее благодаря здоровому сну, тренировке, питанию и режиму питья, пишет fitstars. Некоторые продукты в рационе позволят ускорить обмен веществ, похудеть и стать здоровым.
Без раздражения и порезов: как мужчинам правильно бриться
Кожа на лице мужчин чувствительна, поэтому надо быть осторожным с бритьем. Чтобы ее не повредить, в процессе следует придерживаться некоторых советов, пишет Medikforum. Первый из них - кожу следует нагреть перед бритьем.
Пять утренних привычек, чтобы сделать день продуктивным
Планировать день и делать разминку утром важно для самочувствия. Пять основных утренних привычек для продуктивного дня назвал основатель оздоровительного центра Киран Бхонди. Соцсети Они отнимают много времени.
Здоровый сон зависит от цвета белья и стен в спальне
В психологии есть направление - цветотерапия, которое изучает влияние цвета на человека. Эта наука и утверждает, какой цвет лучше подходит для крепкого сна и комфортного отдыха, пишет amerisleep.
Что делать, если не растут волосы
Нередко девушки сталкиваются с проблемой, когда не могут отрастить волосы. Для их слабого роста есть определенные причины, рассказала трихолог Лариса Пономаренко в Instagram. Одна из них - представление о длине волос.
Влияет на здоровье и красоту: назвали основные негативные последствия от вина
Если пить много вина или иного вида алкоголя, то это может вызвать проблемы с организмом. Одна из них - алкогольная жировая болезнь печени, пишет Eat This, Not That В таком случае, хуже всего безсимптомность болезни.
Белье, как отдельный вид одежды: назвали способы, чтобы носить ее правильно
Нижнее белье часто носят некрасиво и неуместно. Простые правила, как его носить рассказала стилист Вами Айдиас в Instagram. Согласно им очертания белья не должно быть видно, в открытых топах / майках лямки, даже силиконовые, надо убрать, под белые вещи носить телесное белье, не белое, а с облегающими вещами - бесшовное, открытые платья без белья.
Что такое бьюти-подушка и поможет ли она выспаться
Неудобная подушка увеличит количество морщин на лице. Молодость поможет продлить специальная бьюти-подушка, рассказала косметолог Ольга Петрунина в Instagram. В фазе глубокого сна человек не контролирует положение тела.
Как вернуться из отпуска без лишних килограммов
Во время отпуска сложно соблюдать режим питания. Поэтому люди, как правило, набирают лишний вес. Есть несколько советов, чтобы этого не произошло, пишет "Дивогляд". Для начала стоит научиться разделять приемы пищи и понять, который должен быть наиболее сытным.
Как часто нужно мыть волосы и почему нельзя ложиться спать с мокрой шевелюрой
Специалист эксклюзивно для OBOZREVATEL ответила на самые актуальные вопросы
Почему нельзя есть соленое на ночь - ответ диетолога
Перед сном надо ограничить соленую пищу. Ночью у человека минимальная физическая активность, а соленая пища задерживает жидкость еще больше, рассказала диетолог Наталья Круглова. Стоит также узнать больше о чувствительности организма к соли в целом.
Как отрастить длинные волосы: советы специалиста
Отрастить длинные и густые волосы - дело нелегкое и долгое. Есть определенный алгоритм действий, который может помочь, рассказала трихолог Лариса Пономаренко в Instagram. Первый шаг - это поход к врачу, чтобы убедиться, что причиной плохого роста волос не является болезнь.
Описали наиболее опасную диету
Наиболее опасна диета, суть которой заключается только в том, чтобы пить жидкость и не есть продуктов. Водные и чайные, а также детокс диеты сейчас популярны, пишет Единственная. Согласно с ограничениями этих диет, нужно отказаться от твердых продуктов.
Эффект появляется в течение 3 ч.: что пить для сжигания жира
Висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Бороться с ним помогает кофе, пишет Express. Действенность напитка проявляется через несколько часов после того, как его выпить.
Ложиться спать с мокрой головой или нет - ответ экспертов
Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, если они ослаблени или тонкое от природы. В увлажненном состоянии его структура более уязвима, поэтому становятся сухим и ломким, пишет Harpers Bazaar.
Диетологиня перечислила полезные свойства черники
Ягоды имеют много антиоксидантов, омолаживают организм и могут помочь продлить жизнь. Самой полезной с ягод является черника, рассказала диетолог Эми Гудсон. Она имеет гораздо больше антиоксидантов, чем любые другие ягоды и богатая полифенолами, которые могут замедлить старение клеток, по словам специалиста.
Для красивой кожи и иммунитета: в каких продуктах искать витамин С
Улучшить состояние кожи и поддержать иммунитет можно благодаря витамину C. Его основным источником являются не только цитрусовые, но и много фруктов, овощей и ягод, пишет Medikforum. В некоторых содержится этого полезного витамина в разы больше, чем в цитрусовых.
Открыли главный секрет долгой и счастливой жизни
Ученые в ходе эксперимента наблюдали за состоянием людей 30 лет. Выяснилось, что то, как человек воспринимает мир, влияет на продолжительность жизни, пишет meta. ua Среди добровольцев исследования были 1429 участников боевых действий и 70 тисяч медсестер.
Перечень напитков, провоцирующих целлюлит
На появление целлюлита влияют различные факторы, в том числе и то, что человек ест. Некоторые продукты способствуют тому, чтобы кожа была в тонусе, а некоторые вызывают целлюлит, пишут "Комментарии".
Бессонные ночи нельзя наверстать на выходных - експертка
Не выспавшись в будни из-за быстрого темпа жизни, наверстать в выходные потерянный сон не удастся. Человек никуда не летит, не меняет часовой пояс, но организм чувствует все то же, рассказала кандидат биологических наук Ольга Маслова, передают 24 Новини.
Солнцезащитные кремы: правда и мифы
В отношении к солнцезащитным кремам люди склонны впадать в крайности: одни пользуются ими круглый год, другие вспоминают о них, только отправляясь в отпуск к морю
Как сделать кожу лица светлее
Лимонная маска поможет коже сиять, быть менее жирной и более светлее на вид. Ее можно приготовить дома, убедившись сначала, что нет аллергии, пишет Elle. Преимущество сока лимона в том, что обладает антибактериальным эффектом.
