09:15
Что есть, чтобы предотвратить старение и укрепить здоровье
Чтоб прожить долгую и здоровую жизнь, важно не просто есть полезные продукты, а правильно их сочетать. Лучший тип питания в этом плане - средиземноморская диета
16:10
Что делать, чтобы уши и шея не выдавали возраст: лайфхаки от косметолога
Правильно ухаживать нужно не только за лицом, а также шеей и за… мочками ушей! Что делать, чтобы как можно дольше выглядеть моложе – рассказала косметолог
15:45
Можно ли спланировать пол ребенка с помощью гаджетов – ответ репродуктолога
Доктора и ученые утверждают, что заранее спланировать пол ребенка пока невозможно. Но есть несколько действенных методов для планирования беременности
08:15
Пиво укрепит иммунитет, если им не слишком увлекаться – ученые
Пиво – полезный для здоровья ферментированный продукт. Если пить его умеренно, то можно укрепить иммунную систему и снизить вред от окислительного стресса
18:00
ТОП-7 продуктов, которые никогда не купит диетолог: чем их заменить
Не только колбаса или майонез, даже подсолнечное масло вредно для здоровья! Каких продуктов не должно быть на вашей кухне и почему – рассказала диетолог
09:20
Почему важно пользоваться солнцезащитным кремом и как его выбрать
Защитить кожу от губительного воздействия ультрафиолета поможет крем или лосьон с SPF защитой. Что значат эти буквы и как выбрать нужное средство – в материале
18:01
Как улитки помогают улучшить состояние кожи и расслабиться (видео)
В Украине моллюсков используют непосредственно в бьюти-процедурах
08:30
Как начать питаться с пользой? Отключить рекламу еды в соцсетях- ученые
Собраться с духом и перестать есть фастфуд мешает… реклама вредной еды. Выход – пересмотреть свои привычки, а также настройки смартфона
09:00
Чем опасна посуда из пластика и как правильно ее использовать
Любой пластик, даже самый качественный, является продуктом нефтепереработки
19:00
Как сохранить зубы здоровыми: известный стоматолог назвал 5 ошибок в уходе
Увы, многие чистят зубы неправильно, отбеливают народными методами и игнорируют профосмотры. Как сохранить зубы здоровыми, рассказал известный стоматолог
11:39
Почему нельзя использовать шарики от моли и чем их заменить, чтобы сохранить одежду
Один такой шарик содержит смертельную дозу этого вещества для детей до трех лет. Но и для взрослого она опасна.
18:20
3 мифа про грыжу позвоночника: так ли это страшно и как предотвратить
Треть здоровых молодых людей живет с грыжей межпозвоночного диска и операция им не нужна. Всегда ли при этом болит спина и как избежать проблемы – в статье
08:15
Самая полезная диета: почему врачи советуют средиземноморскую и DASH
DASH и средиземноморская диета – лучшие для здорового питания. Питаясь так, вы снизите риск развития рака, гипертонии, диабета, уходят лишние килограммы
13:45
Как избежать ошибок ухода за волосами и почему шампуни с экстрактами не помогают
Шампуни с экстрактами, которые обещают вам красоту и здоровье волос, – маркетинговый ход. Задача шампуня – только очистить, а укрепят волосы бальзамы и маски
08:15
Как похудеть и замедлить старение: поможет добавка с пчелиной пыльцой
Всего лишь пару ложек пчелиной пыльцы, добавленной в йогурт каждый день, способны улучшить обмен веществ, укрепить сердечную мышцу и предотвратить ожирение
08:15
Как похудеть и замедлить старение с помощью натуральной пищевой добавки
Всего лишь пару ложек пчелиной пыльцы, добавленной в йогурт каждый день, способны улучшить обмен веществ, укрепить сердечную мышцу и предотвратить ожирение
17:45
Как бросить курить и зачем отказываться от сигарет
Риск развития рака, рано постаревшая кожа: вот далеко не полный список последствий от курения. Если вы курите, то сегодня самое время бросать – почему, в статье
13:56
Магнитные бури в июне 2021 года: начало лета радует штилем
Единственная, но очень сильная магнитная буря приходится на середину июня-2021
08:00
Как начать рационально питаться, чтобы похудеть и быть здоровым
Рациональное питание зависит не только от правильных продуктов, а еще режима принятия пищи, активности. Как начать питаться рационально – рассказал диетолог
14:10
Почему важно знать о вирусных гепатитах и какими мифами нас пугают
Жара – рай для кишечных инфекций, которые часто путают с гепатитом А. Вирусные гепатиты актуальны в любое время года, как их отличить и зачем – в статье
14:45
Домашний экспресс-уход за лицом: что делать, если совсем нет времени?
Чтобы кожа была ухоженной, достаточно и 5 минут в день. Главное правильно ее очищать, скрабировать и помнить про шею и кожу под глазами, советует косметолог
12:07
Собираемся на пикник: как правильно мыть овощи и зелень
Мыть необходимо не только купленные, а и собранные на грядке овощи. Это обязательное условие, чтобы избежать кишечных инфекций
08:15
Почему соль вредит даже молодым и здоровым и как начать ее меньше есть
Любите хорошенько посолить борщик, потом разбавить пивом, солеными орешками или чипсами? Рискуете раньше времени нажить гипертонию и не только, выяснили ученые
08:15
Какой чай поможет взбодриться лучше кофе и преодолеть стресс
Пьете кофе, чтобы сосредоточиться и производительнее работать? Попробуйте зеленый чай матча: он сильнее бодрит, а также улучшает память и прогоняет стресс
07:30
В чем польза петрушки и как сохранить ее подольше свежей
Диетолог говорит, что петрушку можно употреблять вместо лимона. Сколько же ее можно употреблять?
08:00
Можно ли похудеть, если ходить по лестнице
Существует ли простой способ привести в форму мышцы ног, ягодицы и сбросить лишние килограммы? Да, нужно чаще ходить по ступеням, советует физический терапевт
15:48
Чем грозит избыток витамина А и как его правильно употреблять
Диетолог назвала самые опасные последствия передозировки этого витамина и рассказала, в каких продуктах он есть
08:00
Зачем нам нужен селен и в каких продуктах он содержится
Селен – один из главных антиоксидантов, поэтому важно есть продукты, им богатые. А еще пищевые добавки с селеном помогут защитить нас от рака, выяснили ученые
18:00
3 популярные медитации для экспресс-релакса
Мы ежедневно стрессуем, а как расслабиться быстро и эффективно, порой не знаем. Наполняться энергией помогут медитации mindfullness и дыхательные практики
17:31
Чем полезен щавель и кому его категорически нельзя есть – ответ диетолога
Стоит пучок щавеля сейчас около 10 грн, а его польза для организма человека большая. Но дневная норма не должна превышать 100 граммов
16:30
Почему так сложно начать худеть и какие продукты в этом помогут
Начать худеть нам мешает внутренний режим самосохранения. Чтобы наконец процесс пошел, больше ходите пешком и чаще ешьте сырые и запеченые овощи
16:06
Как вернуть запах и вкус после болезни COVID-19 - специальная тренировка
Если домашние тренировки не дали результата, не стоит медлить - обращайтесь сразу к семейному доктору
15:12
Топ-4 нутрицевтика, которые избавят от головной боли и вернут сон
Головная боль и бессонница могут быть из-за недостатка магния и других элементов. Вернуть сон и забыть о мигрени помогут нутрицевтики, какие – выяснили ученые
17:45
Нужно ли пить витамин D летом и как понять, что его не хватает
Даже летом, когда солнца достаточно, организму может не хватать витамина D. Однако излишек его тоже не на пользу, как найти баланс – в материале
17:00
Как защитить себя от укуса клеща: простые лайфхаки
Лучше действовать на опережение, чем потом лечить последствия
12:33
Инфекционист назвал 3 правила, как отличить ядовитый гриб от съедобного
11-12% отравлений в Украине заканчиваются смертью людей, которые употребляли ядовитые грибы
15:00
Витамин на все сезоны: зачем нам аскорбиновая кислота даже летом и где ее искать
Витамин С нужен нам круглый год не только для иммунитета, но и как залог красоты нашей кожи и крепкого сна. Так ли значима для нас аскорбинка – выяснили ученые
13:08
Голодание или разгрузочные дни? Что лучше для похудения и полезнее для здоровья
Голодание может навредить здоровью, как и разгрузочные дни, их тоже нужно делать правильно. Иначе можно попасть в больницу. В чем отличие – в исследовании
09:41
Как худеть быстрее: попробуйте калорийный завтрак и увидите, что будет
Если вы не завтракаете, то не только вредите желудку, а еще лишаете себя возможности быстрее похудеть. Но завтрак должен быть калорийным, выяснили медики
15:30
Что делать, если мучают боли в шее и голове
Сидячий образ жизни заставляет нашу шею болеть, в итоге жить становится невозможно. Выручат физиотерпия, гимнастика и другие советы от физического терапевта
09:33
Вредные мифы о фитнесе: как нужно питаться и тренироваться, чтобы не бросить
Пришли в спортзал, потратили пару месяцев, чтобы похудеть или накачать мышцы – а результата нет? Как не разочароваться и не бросить тренировки - в статье
09:05
Как разгрузить свой мозг? Начните медитировать и увидите, что будет
Стресс, напряженность, неврозы портят здоровье и мешают нам реализовывать мечты. Стать уравновешенным и добиваться целей поможет короткая ежедневная медитация
15:31
ТОП-5 ферментированных продуктов для иммунитета и здорового кишечника
Квашенные черника и ежевика, капуста, кимчи и соя должны быть в вашем рационе. Это лучше ферментированные продукты для кишечника и иммунной системы - ученые
07:00
Сон для женской красоты: во сколько ложиться, чтобы выглядеть моложе
Просыпаться молодой и свежей, если опять легли под утро, не выйдет. Цветущего внешнего вида помогут добиться отход ко сну в 23:00, полная темнота и другие лайфхаки
20:45
Успеть за месяц: как похудеть к лету и не испортить здоровье
Если резко начать качаться и голодать, то вместо похудения можно получить травмы и гормональный сбой. Прогулки, отказ от фаст-фуда и добавки - вот верный путь
16:15
Как спать беременным, чтобы выспаться и не навредить малышу
Бушующие гормоны и растущий живот не дают будущей маме спать нормально. Полноценно высыпаться женщине поможет режим, удобная постель и поддержка близких
12:25
Тренируетесь и не худеете? Почему нельзя бросать и как себя заставить
Бегаете, делаете зарядку, а вес и ныне там? Возможно, вы выбрали не тот тип активности, но прекращать не следует, вы становитесь здоровее – доказали ученые
19:16
8 факторов, которые мешают вам стать мамой
Если вы отчаялись стать родителями и не верите в ЭКО, не спешите к знахарке. Чтобы процедура сработала, нужно проверить ряд факторов – каких, узнайте в статье
12:15
5 неожиданных продуктов от диабета, ожирения и проблем с сердцем
Не только фрукты и овощи полезны для здоровья. Избежать болезней сердца, сосудов и лишнего веса помогут кофе, оливковое масло и даже красное вино - ученые
15:50
Первая клубника: кому нельзя ее есть и как сделать более безопасной
Цена на клубнику стартует от 200 гривен за килограмм, но нутрициолог ее есть не рекомендует из-за высокого содержания нитратов
