Пять продуктов, которые не стоит есть на диете перед сном
Несколько видов продуктов могут сделать сон беспокойным, способствовать перееданию на следующий день и снизить в организме уровень гормонов, сжигающих жир. Согласно последним исследованиям ученых, плохой сон снижает чувствительность к инсулину и уровень гормона роста, одновременно повышая уровень кортизола - гормона стресса. gazeta.ua »




