2020-12-24 21:44 |
Австралийские ученые выяснили, что частое потребление фастфуда и газированных напитков приводит к ухудшению качества сна у подростков. Ученые из Кливлендского университета обнаружили, проанализировав данные Глобального школьного обследования здоровья учащихся, в котором приняла участие 175 261 ребенок в 64 странах.
Работа ученых опубликована в журнале EclinicalMedicine.
Поскольку опрос проводился среди школьников в возрасте 12 – 15 лет, средний возраст участников и участниц исследования составляет 13,8 лет. Зато 48,5% детей – девушки.
Школьники сообщали ученым о качестве своего сна и свое ежедневное меню.
Выводы анализа
7,5% детей имели проблемы со сном в течение года. Если смотреть по полу, то о плохом сне сообщали 8,4% и 6,6% мужчин.
Употребление газированных безалкогольных напитков трижды и больше раз в день на 50% повышало вероятность некачественного сна по сравнению с теми детьми, которые потребляли не более 1 такого напитка в день.
У мальчиков-подростков, которые питались фастфудом 4 и больше раз в неделю проблемы со сном регистрировали на 55% чаще, чем у юношей, которые питались такой пищей не более 1 раза в неделю. У девочек риск заработать нездоровый сон в этом случае рос на 49%. Это было закономерно для всех стран, кроме стран третьего мира. Корреляция между нарушением сна и употреблением газированных напитков сильнее в развитых государствах.
Ученые считают, что поскольку проблемы со сном в целом чаще встречаются у девочек, именно они должны входить в приоритетную группу программ по борьбе с негативным влиянием нездоровой пищи.
Почему это важно
Недосып и плохое качество сна связаны с депрессией, тревогой и агрессией среди подростков. Также проблемы со сном сказываются на успеваемости, иммунитете и даже повышают риск возникновения суицидальных мыслей, развития ожирения, злоупотребления наркотиками и алкоголем.
.
Подробнее читайте на 24tv.ua ...
