2019-2-24 02:39 |
Он может только сократить ее продолжительность.
Пользу витамина С для лечения простуды и улучшения самочувствия лабораторными исследованиями не было подтверждено.
Об этом на своей странице в Facebook пишет исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.
"Независимые адекватно спланированные исследования не подтвердили тезисы об огромной пользе витамина С в лечении простуды. В базе клинических исследований Cochrane опубликовано, что витамин С не способен уменьшить частоту простуд у населения, поэтому нет причин дополнительно его потреблять", - заявила она.
По словам Супрун, некоторые исследования, однако, указали, что витамин С на 15% сокращает продолжительность простуды. Но не в случае превышения дозы в 75-90 мг витамина.
"Потребление более двух граммов витамина С в сутки может привести к тошноте, диарее, рвоте, изжогам, головной боли и бессоннице", - отметила и.о. главы Минздрава.
Супрун также разрушила и еще один миф о том, что наиболее богатым на витамин С является лимон.
"Да, в лимонах действительно есть витамин С, но ломтика лимона или чая с ним не достаточно – чтобы потребить 90 мг витамина С нужно съесть большой лимон вместе с кожурой, потому что аскорбиновой кислоты там не так и много. Лучшими его источниками являются шиповник, сладкий и острый перец, брокколи, брюссельская капуста, смородина и киви", - подчеркнула она.
Напомним, ранее врачи рассказали, как правильно обогащать свой организм важным витамином D.
Подробнее читайте на ru.tsn.ua ...
