упражнений - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 216

Когда лучше всего ходить в спортзал: утром, в обед или вечером?

Когда тренироваться для получения наилучшего результата - утром, в обед или вечером? Такой вопрос часто задают люди и ответ на него есть. rbc.ua »

2025-2-8 20:21

Выполните эти 8 упражнений, чтобы моментально проверить свое тело на силу и прочность

Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Проверить свою силу можно с помощью простых упражнений, которые можно даже выполнять дома. rbc.ua »

2025-2-2 19:46

Можно и не бегать! Два упражнения, которые помогут классно похудеть

В течение многих лет считалось, что бег на длинные дистанции является ключом к похудению. Однако этот миф опровергается новыми подходами в мире фитнеса. Эксперты по питанию и тренировкам доказывают, что можно похудеть, не тратя часы на кардиотренировки rbc.ua »

2025-1-21 10:31

4 легких утренних упражнения, которые помогут потерять вес

Начало дня с физическими упражнениями творит чудеса с умом, телом и душой. Это также помогает ускорить метаболизм и похудеть, поэтому следует начинать день правильно. rbc.ua »

2024-12-18 11:45

"Они должны быть тяжелыми". Тренер раскрыл всю правду о жиросжигающих тренировках

Для многих людей тренировки ассоциируются с изнурительными упражнениями, которые должны помочь сжечь жир. Но в реальности тяжелая тренировка для похудения имеет гораздо более глубокий смысл, а популярные концепции "жиросжигающих упражнений" часто являются мифом. rbc.ua »

2024-12-3 13:45

Секрет идеальной фигуры: 5 простых упражнений для быстрого похудения

Похудение дает не только красоту тела, но и обеспечивает различные преимущества для здоровья, такие как устранение хронических заболеваний и улучшение физической формы. Воспользуйтесь этими эффективными упражнениями, чтобы сжечь калории, улучшают здоровье сердца, мышечную силу, гибкость и общее самочувствие. focus.ua »

2024-9-11 10:56

5 упражнений, которые помогут сжечь максимум калорий за 30 минут

Для того, чтобы поддерживать вес в норме, а мышцы в тонусе, не обязательно проводить часы в тренажерном зале, достаточно использовать высококалорийные упражнения. Узнайте, какие упражнения помогут сжечь максимум калорий за короткое время. focus.ua »

2024-9-5 11:00

Тренер рассказал, как нужно брать в зале гантели, чтобы не "убить" спину

Гантели - это ручные весы, предназначенные для физических упражнений и тренировок с целью укрепления мышц и улучшения физической формы. Они состоят из металлических или пластиковых штанг и взвешенных дисков, обычно крепящихся на концах штанги. Гантели могут быть разного веса, что позволяет пользователям выбирать оптимальную нагрузку в зависимости от их тренировочных потребностей и уровня физической подготовки... rbc.ua »

2024-7-24 09:20

5 упражнений, которые помогут размяться тем, кто вынужден весь день работать сидя

Длительное сидение может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, но на многих работах трудно избежать восьмичасового сидения перед экраном. Чтобы минимизировать возможные риски для здоровья, включите эти упражнения в свою повседневную жизнь. focus.ua »

2024-7-2 22:19

Тренируйтесь вечером: 5 простых, но эффективных упражнений для похудения

Для того чтобы похудеть, необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и, конечно же, заниматься спортом. Причем не имеет значение, в какое время вы тренируетесь, вечерние упражнения могут быть даже более эффективны для похудения. focus.ua »

2024-5-17 22:55

Управление гневом: 5 упражнений, которые помогут всегда сохранять спокойствие

Когда волна гнева и ненависти буквально норовит накрыть вас с головой, воспользуйтесь некоторые из этих упражнений по управлению гневом, чтобы не потерять контроль и держать под контролем свое психическое здоровье. focus.ua »

2024-4-23 18:28

Сидячая работа: 9 простых упражнений, которые улучшат осанку и избавят от боли в спине

Эти простые упражнения помогут вам справиться с последствиями длительного сидения, улучшить осанку, гибкость и общее самочувствие. focus.ua »

2024-4-19 18:43

Идеальная фигура за месяц: 8 простых упражнений, с которыми справится каждый

Если вы еще не похудели, самое время начать внедрять в свою жизнь здоровые привычки, которые изменят вашу фигуру всего за месяц. Персональный тренер рассказал о самых эффективных упражнениях, которые помогут сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. focus.ua »

2024-4-11 14:21

Физические упражнения и остеоартрит: Руководство по выбору безопасных и эффективных упражнений для людей с остеоартритом

Остеоартрит — это заболевание, которое может значительно влиять на качество жизни человека, ограничивая его подвижность и вызывая боль. eizvestia.com »

2024-4-14 00:58

Подсчитано идеальное количество упражнений для омоложения: ученые представили результаты

Новое исследование ученых выявило важнейший баланс и прочие факторы, способствующие длительной продолжительности жизни и более здоровому старению. focus.ua »

2023-12-19 18:12

Устали глаза? 6 быстрых и простых упражнений, которые снимут нагрузку и улучшат зрение

Время, проведенное за экранами телефонов и компьютеров, негативно отражается на здоровье глаз. Если вы чувствуете, что ваши глаза сильно устают, воспользуйтесь специальными упражнениями, которые помогут снизить нагрузку. focus.ua »

2023-12-6 15:12

20 минут упражнений могут улучшить работу мозга после сна, - исследование

Ученые подчеркивают, что согласно исследованиям, 40% людей в мире не высыпаются, что имеет основополагающее значение для здорового образа жизни. unian.net »

2023-11-30 13:21

Сколько нужно упражнений, чтобы компенсировать день сидячей работы

Проводить много времени в сидячем положении очень вредно. Но увы, большинство рабочего времени мы проводим именно так. Чтобы компенсировать такой образ жизни, нужно выполнять достаточно физических упражнений ежедневно. rbc.ua »

2023-11-28 19:42

Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело

Физические упражнения важны для поддержания здоровья в любом возрасте. В наше время образ жизни многих людей малоподвижен и не предполагает хоть каких-то физических нагрузок. Поэтому важно самим заботиться... glavred.info »

2023-11-28 00:36

6 упражнений для похудения при варикозе: тренер показала идеальную тренировку

Если вы хотите похудеть, но у вас варикозное расширение вен, стоит быть максимально осторожными, подбирая себе упражнения для выполнения. Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, можно ли при варикозе заниматься... glavred.info »

2023-11-22 22:43

Ученые подсчитали, сколько упражнений нужно делать, чтобы "компенсировать" день сидения

Риск смерти среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, увеличивается по мере того, как время, затрачиваемое на физическую активность средней и высокой интенсивности, сокращается. unian.net »

2023-11-19 04:41

Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно сделать, пока варится еда

В наше время график большинства людей расписан чуть ли не по минутам. И в таком плотном графике среди множества дел часто трудно найти время на физические нагрузки. Но физическая активность чрезвычайно... glavred.info »

2023-11-13 05:30

Идеальная зарядка для людей 60 лет+: 12 лучших упражнений, сидя на стуле

Фитнес-тренер Анита Луценко показала простую и в то же время очень эффективную зарядку для людей старшего возраста, которая поможет размять тело и улучшить свое самочувствие. Утренняя зарядка кому за 60... glavred.info »

2023-11-11 19:39

7 лучших упражнений для ягодиц: как получить желанные формы в домашних условиях

Для того, чтобы быстро накачать ягодицы, не обязательно бежать и покупать абонемент в спортзал. Вполне возможно добиться нужного результата в домашних условиях. Главное – подобрать правильный комплекс... glavred.info »

2023-11-4 04:40

7 упражнений, чтобы избавиться от жира на бедрах: тренер показала действенную тренировку

Если вы ищете способ, как похудеть в бедрах и сделать это максимально быстро, не обязательно изнурять себя долгими и тяжелыми тренировками. Главное для достижения этой цели – регулярность и правильно подобранный... glavred.info »

2023-10-26 18:37

Как сделать талию тонкой: 6 упражнений на 10 минут для "осиной талии"

Для того чтобы сделать талию тонкой в домашних условиях, не нужно тратить слишком много времени и сил. Главное в этом задании – правильно подобранные упражнения и регулярное их выполнение. Фитнес-тренер... glavred.info »

2023-10-21 23:19

Идеальная зарядка для женщин за 60 лет: 8 упражнений, которые омолодят тело

Фитнес-тренер Анита Луценко показала, как подтянуть тело в 60 лет и старше. Простой комплекс упражнений не займет много времени – для его выполнения понадобится всего 10 минут в день. Такие упражнения... glavred.info »

2023-10-20 05:30

Исследователи разработали носимое устройство для упражнений при ходьбе с боковым сопротивлением

Китайские исследователи предложили новый экзоскелет бедра, который может укрепить приводящие мышцы бедра, применяя крутящий момент активного сопротивления во время ходьбы. Об этом сообщает Информационное агентство Синьхуа. ukranews.com »

2023-10-17 05:28

9 лучших упражнений для похудения на 6 минут: идеальная зарядка на все тело

Чтобы избавиться от лишнего веса и держать свое тело в идеальной форме, о которой вы мечтаете, достаточно выполнять несложную тренировку дома на всё тело. Фитнес-тренер Анита Луценко показала комплекс... glavred.info »

2023-10-16 12:30

Все, что вы хотели знать о занятиях спортом дома. Как это делать правильно для здоровья и удовольствия

Все больше людей выбирают занятия спортом на дому, как альтернативу посещению спортзала. Конечно, тренажерные залы и фитнес-клубы могут предоставить доступ к большому количеству оборудования и инструкторов, но дома вы также можете добиться отличных результатов и сохранить свое время и средства. rbc.ua »

2023-10-15 12:39

7 лучших упражнений для растяжки мышц: идеальная растяжка после тренировки

После выполнения физических упражнений нужно сделать упражнения на растяжение мышц ног, рук, спины и других частей тела. Это станет идеальным завершением тренировки, и ваше тело за это вас только поблагодарит. Фитнес-тренер... glavred.info »

2023-10-14 12:45

Тренируйтесь утром: 5 упражнений для похудения, которые можно делать каждый день

Идеальное время для тренировок, которые помогут похудеть — это утро. Вот самые простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам оставаться в форме. focus.ua »

2023-10-11 11:10

Жесткая тренировка на все тело: 6 упражнений на 16 мин, которые принесут идеальный результат

Для того, чтобы хорошо потренировать свое тело, не обязательно идти в тренажерный зал. Если подобрать хорошую тренировку на все группы мышц в домашних условиях, то и без зала можно будет обойтись. Достаточно... glavred.info »

2023-10-8 05:30

7 упражнений для похудения при весе 80 кг+: тренер показала, как избавиться от лишнего веса

Многим довольно трудно начать свой путь к похудению, если человек имеет достаточно большой объем лишнего веса. Поэтому фитнес-тренер Анита Луценко показала простые упражнения для похудения для полных,... glavred.info »

2023-10-4 11:55

Топ-5 простых упражнений на пресс, которые помогут убрать дряблость живота

Дряблый живот – проблема, с которой сталкиваются многие женщины после 30 лет, поэтому вы не одиноки. Многие люди борются с медленным накоплением жира в области живота, но это можно исправить с помощью простых упражнений. focus.ua »

2023-9-13 11:09

7 упражнений для похудения, если вес 80 кг+: тренер посоветовала, как быстро сжечь жир

Фитнес-тренер Анита Луценко показала, как сбросить лишний вес в домашних условиях без приложения больших усилий. Такой комплекс упражнений подойдет для людей, которые имеют вес более 80 килограммов. Но... glavred.info »

2023-9-10 11:13

Топ-7 упражнений, которые сжигают больше всего калорий и помогают худеть

Если вы решили похудеть или заняться спортом, но не знаете, какой вид спорта подходит лучше, выбирайте упражнения, которые сжигают больше всего калорий. focus.ua »

2023-9-8 20:09

8 упражнений от боли в пояснице: секрет Аниты Луценко, как избавиться от проблемы

Фитнес-тренер Анита Луценко показала комплекс упражнений, выполнение которых станет спасением при болях в пояснице и спине в целом. Достаточно будет потратить на тренировку всего 6 минут, чтобы значительно... glavred.info »

2023-9-2 19:49

Ученые назвали 5 самых полезных упражнений, которые помогут сохранить здоровье

От пеших прогулок и плавания до известных всем упражнений Кегеля – вот неполный список упражнений, которые способны улучшить здоровье, укрепить кости и суставы, а также повысить работоспособность. focus.ua »

2023-8-18 15:08

Как быстро накачать попу: 5 лучших упражнений для ягодиц

Накачанные ягодицы нужны не только для красоты. Тренировка ягодичных мышц помогает свести к минимуму риск травм и болей в спине, повышает ловкость и помогает ходить и бегать, не нагружая суставы. focus.ua »

2023-6-21 14:06

Фитнес для ленивых: 5 эффективных упражнений для похудения, которые можно делать где угодно

Хотите красивое подтянутое тело, но не можете посещать тренажерный зал? Воспользуйтесь этими простыми упражнениями, чтобы сбросить несколько килограммов и укрепить здоровье. focus.ua »

2023-6-2 14:06

Гвоздева из "Танці з зірками" дала отличный комплекс упражнений для верхней части тела: полезное видео

Многократная участница и победительница шоу "Танці з зірками" Илона Гвоздева посоветовала украинцам полезные упражнения. politeka.net »

2023-5-22 22:30

12345 дальше →

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама