сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Сахарный диабет 2 типа – тяжелое заболевание эндокринной системы человека, опасное своими осложнениями. И, к сожалению, с каждым годом страдающих от этой патологии становится все больше. Зачастую виноваты в этом неправильное питание, малоподвижный образ жизни и хроническое недосыпание. joinfo.ua »
Качественный сон – залог здоровья. Если человек долго не можете уснуть или часто просыпается по ночам, значит, нужно что-то менять. Например, с вредных привычек. joinfo.ua »
Подъемы туловища и ног лежа могут навредить спине. Если эти упражнения заменить на более безопасные альтернативы и правильно организовать тренировки на пресс, проблем можно избежать. Упражнения на пресс очень полезны, они прокачивают мышцы передней стенки живота, поясницы и бедер. 24tv.ua »
Какие это растения? from-ua.com »
Норма сна для здорового человека составляет 7-8 часов. telegraf.com.ua »
Анализируя данные с фитнес-трекеров и умных часов, ученые опередили национальный эпидемиологический надзор США в прогнозировании эпидемии гриппа. Такая схема – основа улучшения системы здравоохранения в ближайшем будущем. 24tv.ua »
Эксперт советует перед сном не переедать и отказаться от употребления кофе и чая. unian.net »
Доктор Алена Гаврилова назвала несколько плохих привычек, которые ухудшают ночной сон. По информации издания «Вечерняя Москва», врач заявила, что самыми вредными привычками перед сном являются интенсивные физические нагрузки, потребление replyua.net »
В начале января 2020 году в Киеве запустили спальные капсулы, в которых можно отоспаться или полежать, просматривая Netflix. Капусулу можна забронировать в специальному приложении, сообщил на Facebook Илья Кенигштейн, основатель сети офисов и рабочих пространств в Киеве Creative States . gazeta.ua »
На 29 этаже бизнес-центра “Гулливер” в Киеве установили спальные капсулы. Каждый желающий может забронировать капсулу на определенное время и получить постельное белье и пульт для телевизора. В капсулу организована подача свежего воздуха. kievvlast.com.ua »
Очень важно ложится не позднее 23 часов. telegraf.com.ua »
А вам такое снится? from-ua.com »
Компания Huami во время выставки CES 2020 представила две модели TWS-наушников. Они получили названия Amazfit PowerBuds и Amazfit ZenBuds. Кроме передачи музыки, они имеют ряд интересных функций. 24tv.ua »
Шведские ученые доказали, что всего одна ночь без сна повышает риски развития болезни Альцгеймера. Бессонная ночь способствует повышению уровня тау-белка в крови человека. В эксперименте, о котором рассказывает EurekAlert, приняли участие 15 здоровых молодых мужчин со средним возрастом 22 года. 24tv.ua »
Мы поможем вам понять, как рассчитать лучшее время для сна, опираясь на время вашего пробуждения и природные циклы сна. Сколько человеку нужно времени на сон Коротко о фазах сна Калькулятор сна в таблицах Полноценный сон крайне важен не только для физического, но и психического здоровья. 24tv.ua »
Британские ученые выявили связь между слишком коротким и длинным сном и фиброзом легких. k.img.com.ua »
Среди европейских стран больше всего спят во Франции и Нидерландах. ru.tsn.ua »
Кофеин, поступивший в организм в вечернее время, никак не влияет на сон. telegraf.com.ua »
Ученые из Бригамской женской клиники и Медицинского центра диаконессы Бет Исраэль в ходе исследования выяснили, что в основном мигрень появляется... from-ua.com »
Сон является фундаментальной потребностью человека. У здорового человека он должен длиться семь-девять часов. telegraf.com.ua »
Даже если вы придерживаясь строгого распорядка дня и спите около 8 часов ночью, это не станет препятствием к дневному отдыху. В ходе недавних исследований ученые установили, что дневной сон продолжительностью около 40 минут сокращает риск инсульта на 48%. replyua.net »
Оказывается, что для того, чтобы хорошо выспаться ночью, вы должны сократить употребление никотина и алкоголя, а не "кофеина за четыре часа до сна". Люди, которые курят и употребляют алкоголь за четыре часа до сна, испытывают большее влияние на его цикл, чем кофеин, даже если учитывать такие факторы, как возраст, пол и стресс, сообщает Healthline. 24tv.ua »
Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек регулярно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни, считают учёные Колорадского университета в Боулдере. gazetavv.com »
Соблюдайте правильный режим сна и оставайтесь здоровыми. telegraf.com.ua »
Если придерживаться этих рекомендаций, значительно улучшите состояние здоровья и удержите вес на нужной отметке. ru.tsn.ua »
Какое это средство? from-ua.com »
Врач-эндокринолог Елена Сюрашина специализируется на проблемах похудения и лечебном омоложении. Она рассказала о том, какие правила сна и приема пищи в вечернее время суток помогут избавиться от лишнего веса. replyua.net »
Сон – одна из базовых потребностей человека, недостаток сна плохо влияет на все стороны жизни человека: от поведения, настроения до психического и физического здоровья и в целом на продолжительность жизни. 24tv.ua »
Говорят, что аметист помогает бороться со стрессом и значительно улучшает сон. Так ли это на самом деле, вы можете убедиться сами. joinfo.ua »
Невероятно, но факт from-ua.com »
Ученые утверждают, что сон может предотвратить некоторые заболевания, улучшить память, ускорить потерю веса. По результатам проведенных исследований, небольшие перерывы на сон в течение дня тоже очень полезны. joinfo.ua »
Люди (и не только), которые заснули в самых неожиданных местах и позах. telegraf.com.ua »
У девушки, воспитывающей двух детей, не было жилья. 061.ua »
Беспокойство и тревожность – часто становятся врагами человека. Чувство тревоги мешает работать, общаться с людьми, а также способствует постоянным стрессам, а следовательно – заболеваниям. Ученые предложили новый простой способ, который поможет преодолеть тревожность. 24tv.ua »
Использование во время сна даже небольшого света может привести к развитию смертельно опасных заболеваний сердца и инсул... aoinform.com »
Японские ученые выявили связь между ночниками и различными заболеваниями сердца и даже инсультом. k.img.com.ua »
Крепкий сон – одно из условий хорошего самочувствия. Иногда сон является не таким крепким, как нужно. Просыпаться ночью можно по многим причинам, и снова заснуть – бывает сложно. Майкл Бреус, доктор философии и специалист в области сна, рассказал несколько секретов для того, чтобы ночь не была бессонной, и, если вы проснулись среди ночи, таки продолжили свой сон. 24tv.ua »
Спинномозговая жидкость циркулирует в мозге, пока мы спим. telegraf.com.ua »
Воздействие света на спящего человека в неподходящее время по отношению к солнечному циклу может нарушать циркадные ритмы. unian.net »
Бессонница может исчезнуть при изменении распорядка дня и образ жизни. Для этого следует подкорректировать некоторые привычки. Поздние тренировки Стоит закончить с физической активностью как минимум за 4:00 до сна. gazeta.ua »
Результаты работы исследователей открывают новые возможности лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера news.liga.net »
Никакого волшебства, методы, помогающие успокоить нервную систему и спокойно уснуть крепким сном, разработали врачи и психологи. Способы очень просты, хотя и похожи немного на ритуалы. joinfo.ua »
Утром мы можем пожертвовать зарядкой, завтраком или любыми другими делами, чтобы поваляться в постели еще несколько минут. Но помогает ли это вам лучше чувствовать себя в течение дня? Исследования свидетельствуют, что повторяющийся будильник влияет на нервную систему и стимулирует выработку кортизола. 24tv.ua »
Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления. telegraf.com.ua »
Количество смертельно опасных инфарктов падает почти на 20% после того, как часы переводят на зимнее время. Это происходит в первые два-три дня после перевода стрелок. Перевод часов на зимнее время дарит людям не только дополнительный час сна. 24tv.ua »
